8 800 700-89-33

Звонок по России бесплатный

С 06:00 до 18:00 (по МСК)



Польза воды для фигуры: советы и рецепты

Лого Biokit
Польза воды для фигуры: советы и рецепты

Польза воды для фигуры: советы и рецепты

О стройной фигуре мечтают все женщины и большинство мужчин. Но, к сожалению, нет чудо-рецепта, который без труда поможет получить красивое телосложение. И все же есть одно простое и доступное средство, способствующее избавлению от лишнего веса, – это обычная вода. В этой статье мы расскажем, в чем польза воды для фигуры.

Как стоит пить воду, а как нет

Вода обладает живительной силой. Она является источником жизни, энергии, красоты и здоровья человека. Польза воды для фигуры и спорта тоже неоспорима. Но не каждый знает, как правильно пить это чудесное природное средство.

Ошибка 1. Холодная вода поможет сделать фигуру стройнее.

Многие люди думают, что холодная вода поможет быстрее сбросить лишние килограммы, так как на нагревание жидкости организм потратит больше калорий. Действительно, расход энергии увеличивается, но будет ли от этого польза?

Питье холодной воды является одной из самых распространенных ошибок. Такой способ похудения приводит к сокращению времени переваривания пищи в желудке. При употреблении холодной жидкости пища уже через 20 минут попадает в верхний отдел тонкого кишечника, почти не подвергаясь воздействию пищеварительного сока.

Это приводит к тому, что у человека через короткий промежуток времени вновь появляется чувство голода и потребность что-нибудь съесть.

Предприятия быстрого питания (от англ. fast «быстрый» и food «пища») успешно пользуются этим приемом. Клиенты, которые запивают блюда фаст-фуда напитками со льдом, съедают в два раза больше пищи.

Ошибка № 2. Можно за один-два раза выпить суточную норму воды.

Часто люди говорят, что не могут выпить и одного литра воды, потому что сразу же отекают. На вопрос: «Часто ли вы пьете воду в течение дня?», – обычно отвечают, что вообще воздерживаются от употребления воды.

Всем известно, если не двигаться несколько месяцев, то в будущем будет очень трудно восстановить былую физическую форму. Если целый день ничего не есть, а вечером обильно поужинать, то не избежать ощущения тяжести в желудке.

Почкам также трудно справляться с большой нагрузкой, если за один раз употребить 2 литра жидкости. А вот если воду пить равномерно, небольшими порциями, то она будет постепенно выводиться из организма и отеков удастся избежать.

Ошибка № 3. Замена воды другими напитками.

Чистая вода – самый полезный напиток для организма человека. Люди часто забывают о пользе воды для фигуры и спорта и запивают пищу чаем, кофе, компотом, морсом, газированными напитками.

Так как же нужно пить воду, чтобы она принесла пользу фигуре и организму?

Вода должна быть комнатной температуры. О свойствах холодной воды было сказано выше. Горячая жидкость вредна для пищевода – можно получить ожог. Процесс избавления от лишних килограммов ни в коем случае не должен отражаться на здоровье. Польза воды для фигуры и здоровья будет заметна лишь тогда, когда вы научитесь ее правильно пить – равномерными небольшими порциями, делая 1-2 глотка каждые 15–20 минут. Но не у всякого человека есть такая возможность. Выходя из дома, захватите с собой бутылочку чистой питьевой воды, тогда вы всегда сможете вовремя удовлетворить потребности своего организма.

Сигналом о начале обезвоживания организма является возникшая жажда. Не рекомендуется дожидаться этих физиологических ощущений, лучше периодически поддерживать водный баланс организма.

По утверждению ученых и врачей дневная норма жидкости для человека должна составлять от 1,5 до 4 литров. На индивидуальный расчет необходимого количества воды влияют следующие факторы:

  • вес человека – чем массивнее фигура, тем больше жидкости необходимо организму;

  • различные условия окружающей среды и деятельность человека – в жаркую погоду и при интенсивных физических нагрузках необходимо обильное питье.

Вне зависимости от веса, климатических условий и физических нагрузок человек должен потреблять не менее 1,5 литра воды в день. Прислушивайтесь к своему организму, не ждите, когда вас начнет мучить сильная жажда.

Помните, самая большая польза для фигуры и здоровья – обеспечить организм достаточным количеством чистой воды!

water_0.jpg

Водная диета для стройной фигуры

Многие женщины хотели бы похудеть, но у них не хватает времени и средств, чтобы избавиться от лишних килограммов с помощью новомодных диет. Не стоит расстраиваться раньше времени, есть простой и доступный способ привести фигуру в форму. Попробуйте водную диету!

Вода – это уникальный органический ресурс, неиссякаемый источник жизни на земле. Она является важной составляющей обменных процессов, проводником питательных веществ и микроэлементов, помогает организму выводить токсины.

Физиологические ощущения голода и жажды похожи. Когда человек выпивает перед едой стакан воды, ощущение голода исчезает или снижается его острота. Но если вы хотите, чтобы употребляемая жидкость принесла пользу фигуре и здоровью, важно помнить, что сок, кофе, чай, морс дают противоположный эффект. Перед едой рекомендуется пить только чистую воду.

Водная диета проста, а польза воды для женщины неоспорима. Возьмите за правило употреблять с утра натощак и за 30 минут до каждого последующего приема пищи один стакан воды. Преимущество и польза водной диеты заключается в том, что в пределах разумного можно кушать любые продукты. Результат превзойдет все ваши ожидания, а фигура быстро придет в форму.

Основные правила водной диеты:

  1. Употребляйте питьевую воду только комнатной температуры. Помните, что холодная вода вредна для вашей фигуры. Она замедляет обмен веществ и способствует увеличению веса.

  2. Не замещайте воду чаем, морсом, кофе, вином, пивом, газировкой. Эти напитки активизируют работу мочевыделительной системы и приводят к обезвоживанию организма.

  3. Чтобы избежать набора лишних килограммов, не пейте воду во время приема пищи, особенно не запивайте ею хлебобулочные и макаронные изделия.

  4. Водная диета увеличивает нагрузку на мочевыделительную систему организма. После трехнедельного соблюдения диеты сделайте перерыв на такой же промежуток времени, так как почкам и мочевыделительной системе необходим отдых от нагрузки. Нельзя забывать, что при проблемах со здоровьем диеты противопоказаны.

  5. Употребление большого количества жидкости приводит к вымыванию микроэлементов и минеральных веществ из организма. Особенно это опасно для людей с весом менее 60 кг. Вымывания помогут избежать минерально-витаминные комплексы с содержанием кальция и натрия, которые вы можете приобрести в аптеке.

  6. Специалисты рекомендуют садиться на водную диету в самое жаркое время года, когда максимально активизируется работа потовых желез. Выделение жидкости вместе с потом снизит нагрузку на почки и мочевой пузырь.

Водная диета не только способствует снижению веса, но и благотворно влияет на здоровье и самочувствие. Польза воды для фигуры, кожи, внутренних органов подтверждена многими специалистами. Прежде чем сесть на любую диету, не забудьте проконсультироваться с врачом!

cd9306c2dcdb9f835f1aa5ee0572b907.jpg

Польза воды для женщины при похудении

Известно, что вместе с водой, которая выделяется из организма, уходят лишние килограммы. Это происходит потому, что тело человека в среднем на 75 % состоит из воды. Недостаток жидкости приводит к нарушению процессов метаболизма. Если вы хотите испытать на себе пользу воды для фигуры, то следует соблюдать питьевой режим.

Важно: для нормального функционирования организма человеку необходимо выпивать примерно 2 литра воды в сутки. Среднестатистическая женщина в 70 % случаев не выпивает и половины необходимой суточной нормы.

Чтобы понять, каким образом вода приносит пользу фигуре, следует ознакомиться с научными фактами.

Для синтеза белка и расщепления жиров необходима водная среда. Вода обеспечивает доставку питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. От микроэлементов зависит эластичность кожи, состояние ногтевых пластин и волосяных луковиц. При недостаточном водоснабжении в организме замедляются обменные процессы, что приводит к набору веса, дряблости кожи, расслоению ногтей, ломкости и выпадению волос.

Правильный питьевой режим способствует процессу детоксикации, выведению шлаков и отходов жизнедеятельности из организма. Человек спешит утолить чувство голода пищей. На самом деле это неправильно. В некоторых случаях такие физиологические ощущения сигнализируют о недостатке жидкости в организме. Достаточно выпить стакан воды комнатной температуры и желание что-нибудь съесть пройдет.

Стакан воды с утра натощак восстанавливает силы организма, активизирует работу внутренних органов. Такое же количество воды за полчаса до сна способствует расслаблению. Польза воды для фигуры заключается в оптимальном питьевом режиме, который ускоряет метаболизм и предохраняет от переедания.

При появлении отеков не спешите ограничивать себя в потреблении воды. Чаще всего причинами накопления избыточной жидкости в организме является гиподинамия, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание, употребление соленой пищи, гормональный сбой.

water-background.jpg

Нарушение питьевого режима тоже может привести к возникновению отеков. Организм начинает делать «запасы» жидкости. Поэтому старайтесь не допускать возникновения жажды, обязательно потребляйте рекомендованную суточную норму. Помните о пользе воды для фигуры, здоровья и красоты.

Следует постепенно приучать организм к рациональному питьевому режиму, увеличивая каждый день количество потребляемой воды на 250 мл. Но во всем хороша мера. Нет необходимости фанатично вливать в себя по 5 литров в сутки. Так вместо пользы можно нанести вред организму – спровоцировать перегрузку мочевыделительной системы и дефицит минеральных веществ.

Чтобы витаминизировать воду и придать ей яркие вкусовые ноты, добавьте в графин немного ягод или кусочки фруктов. Такие добавки приносят пользу организму и не вредят фигуре.

При необходимости, вместо фруктовых ингредиентов в графин с водой можно добавить немного напитка «Алоэ Гербалайф» от компании Herbalife. Натуральный сок алоэ имеет приятный вкус и регулирует процесс пищеварения.

Особенности употребления воды с медом для улучшения фигуры

Воду с медом полезно пить людям, у которых есть избыточный вес. Такой напиток способствует очищению организма, выведению шлаков и токсинов, похудению. Но не рекомендуется добавлять мед в горячую жидкость. Согласно традиционной системе индийской медицины Аюрведе, горячая вода и мед несовместимы друг с другом. Высокие температуры воздействуют на мед губительно, провоцируют выделение токсичных веществ. Горячий напиток не окажет лечебного действия.

Польза воды с медом для фигуры будет лишь в том случае, если вы начали питаться правильно и отказались от вредных привычек, например, курения. Сбалансированное питание должно основываться на употреблении здоровой пищи: белого мяса (курицы и индейки), рыбы, овощей и фруктов. Только комплексный подход обеспечит лечебное действие медового средства и выведение шлаков из организма.

Польза воды с медом натощак:

  • Ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, что благоприятно отражается на фигуре.

  • Стимулирует работу системы пищеварения, способствует выработке слизи.

  • Устраняет запоры и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.

  • Ускоряет кровообращение и обогащение организма кислородом.

  • Оздоравливает полость рта, лечит заболевания десен, активизирует работу слюнных желез, нейтрализует бактерии, освежает дыхание.

  • Является природным мочегонным средством, очищает мочевыводящие пути, устраняет патологические бактерии, способствует уменьшению отечности.

  • Ускоряет регенерацию клеток, очищение крови и кожных покровов, лечит кожные воспаления и высыпания.

  • Лимон, богатый пектином, в сочетании с медом и водой регулирует кислотно-щелочной баланс организма.

  • Повышает энергетический заряд, поднимает настроение, устраняет сонливость, усталость, последствия стресса, улучшает мыслительную деятельность.

Рецепт приготовления воды с медом и лимоном: налейте в стакан теплой воды, добавьте туда же сок половины лимона и 1 ч. л. меда. Все ингредиенты тщательно смешайте. Смесь для стройности фигуры рекомендуется пить каждое утро натощак. После приема напитка необходимо подождать от 15 до 30 минут и только по истечении этого времени приступать к завтраку. Длительность оздоровительного курса составляет 3–6 месяцев. Средство воздействует на организм постепенно, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов. Попробуйте, и вы убедитесь в пользе воды с медом для фигуры!

Компания Biokit предлагает широкий выбор систем обратного осмоса, фильтры для воды и другое оборудование, способное вернуть воде из-под крана ее естественные характеристики.

Специалисты нашей компании готовы помочь вам:

  • подключить систему фильтрации самостоятельно;

  • разобраться с процессом выбора фильтров для воды;

  • подобрать сменные материалы;

  • устранить неполадки или решить проблемы с привлечением специалистов-монтажников;

  • найти ответы на интересующие вопросы в телефонном режиме.

Доверьте очистку воды системам от Biokit – пусть ваша семья будет здоровой!




Остались вопросы? Мы с радостью ответим на них!

Ваше имя*
Ваш тел., e-mail*
Сообщение

* - обязательные поля


Возврат к списку